Психология на смелостта

Увод

Уважаеми читателю, в ръцете си държиш книга, която може да преобърне живота ти в посока щастие, психична хармония и смелост! В книгата говоря за психотерапия и самопомощ при паническо разстройство, генерализирана тревожност и соматоформна вегетативна дистония, обсесивно компулсивно разстройство (натрапчива невроза), тревожна депресия, невротично заекване (логоневроза), хипохондрия (здравна тревожност). В книгата засягам централни, ключови принципи за овладяване и преобразуване на тревожността и страха в щастие и смелост! В съвременното отдалечено от външната и вътрешна природа и хармония общество, средно статистическият индивид, в стремежа си към нагаждане с изискванията на системата, е силно тревожен, напрегнат, съществуващ в контекста на неспирна вътрешно невротична и външна борба за оцеляване, социално включване и статус. Описаните в книгата тревожни разстройства и психодинамики представляват само амплифициран пример на случващи се в огромен процент от съвременните хора психични процеси. С това, мили читателю, насочвам мисълта ти към факта, че книгата е насочена към:

• Всеки човек, целящ психосоциален интегритет, вътрешен мир и цялостност, себепознание и личностово развитие.
• Хора, преживяващи тревожни разстройства.
• Психолози, психологични консултанти, психотерапевти, лайф коучи, специалисти по личностово развитие, социални работници, психиатри, невролози, лекари с други специализации, педагози и др.
• Студенти по психология, медицина, специализанти по психотерапия и психиатрия.

Тази книга може да се превърне в твой незаменим наръчник, с чиято помощ да усвоиш умението да превръщаш „оловото“ на страха в „златото“ на смелостта, да сърфираш по вълната на паниката, използвайки силата и за вдъхновение, вместо за ужас. Можеш да научиш, че вместо да бягаш от или се бориш със страха си, можеш да го приемеш и обикнеш, така трансформирайки го във висока мотивация, която променя живота ти в успешен, силен и автентичен! Между отделните статии са тематично втъкани седем  разказа от талантливата майсторка на перото, писателката Диана Петрова. Разкази, които придават жив колорит на научното изложение.

Книгата е обособена в шест главни части, както следва:

• Психотерапия – някои въпроси и отговори: какво представлява лечението на душата, кому е нужно то, кой психотерапевт е добър и ефективен, каква е устойчивата мотивация при избор на психотерапевтична професия, как в психотерапията се общува ефективно и насочено към лечебна промяна, лечението на души просто една от многото професии ли е или призвание, как в психотерапията се гради самоувереност?! На тези и много други въпроси, повечето от които съвсем бегло или никак засегнати в българското културно пространство понастоящем, могат да бъдат намерени отговори в първата част от книгата.
• Психотерапия и самопомощ при невротични разстройства – втората част представлява „гръбнакът“, идейното тематично ядро и главен фокус на книгата. Разисква се същината, етиопатогенезата и ключовите способи за третиране на заекването, паническото разстройство, генерализираната тревожност и соматоформната вегетативна дистония, обсесивно компулсивното разстройство, хипохондрията и др. В статиите препоръчвам конкретни методи за самопомощ, както и давам насоки за психотерапевтична работа.
• Статии на тема психология и психотерапия – какво е мястото на молитвата в психотерапията и какво казва научната психология и когнитивна наука по въпроса, каква е връзката между хипнозата, невро лингвистичното програмиране, йога на сънуването и медитацията, винаги ли позитивното мислене е полезно и ако не, каква е разликата между зрелия и наивния позитивизъм, какво представлява фанатизмът, кое е ядрото на успеха?! В тази част читателят ще бъде изкушен да се гмурне в богатството от психологични идейни и практически посоки и теми, да зарее ума си в безкрая от възможности и се допре до дремещия си потенциал.
• Разкази и статии – в тази част, уважаеми читателю, можеш да се отпуснеш, да си починеш от научна терминология и да се отправиш на пътешествие заедно с героите на разказите. Пътуване, винаги акцентиращо върху вътрепсихичните преживявания и процес. Статиите в тази четвърта част от книгата също са изцяло с психологична тематика, но в изцяло достъпен, разговорен и близък до ежедневието стил на изказ и разбиране.
• Описание на случаи – в петата част от това произведение описвам три случая от работата си с пациенти, като се старая да намеря баланс между когнитивния, аналитичен и творчески стил на представяне на случаи. Към момента на издаване на тази книга практикувам психотерапия шеста година, като броят терапевтични часове, в които съм участвал, са приблизително десет хиляди. Описах само три от стотиците и стотици преминали през кабинета ми случаи, оставяйки по-цялостната работа в тази посока за бъдеща книга, тъй като основният фокус на настоящата е в практическата методология за психотерапия и самопомощ при тревожни състояния.
• Писма – въпроси и отговори – в последната част от този труд включвам някои писма и отговорите им.

Книгата е шарена, но хармонична съвкупност от шест различни раздела, всеки от които наситен с идейно и творческо многообразие, по подобие на живота, такъв какъвто е. Основната „червена нишка“ в тази книга е човешката психика с нейните страхове, тъга, вина, радости, скърби, спадове и подеми. Психика, която може както да направи човек щастлив, така и нещастен! В психотерапията се казва: „чувстваш това, което мислиш“. Когато възприятието на реалността е резониращо с ритъма на целокупния живот, щастието е неминуемо. Когато характерът на човек е невротично изкривен, призмата на възприятие на живота се превръща в огледало на скръбта. Читателю – целта на тази книга е да помогне на стремежа на духа ти да заблести в живота ти. Тя ти дава инструменти и стимул, с които да почистиш умственото си огледало, така че да отразява качествено светлината на щастието и силата на духа ти!

Орлин Баев